Zink ist ein essentielles Spurenelement, das an über 300 enzymatischen Reaktionen im Körper beteiligt ist und eine wichtige Rolle im Immunsystem, der Wundheilung, der DNA-Synthese und der Zellteilung spielt.
Es unterstützt auch den gesunden Geschmackssinn und das Sehen. Ein Zinkmangel kann zu einer geschwächten Immunabwehr, Hautproblemen und Wachstumsstörungen führen.
In der Energiemedizin gilt Zink als bedeutend für die Aufrechterhaltung des inneren Gleichgewichts und der Stabilität, da es hilft, den Körper vor oxidativem Stress zu schützen und die Regeneration der Zellen zu fördern. Es wird auch mit der emotionalen Widerstandskraft und der Fähigkeit, mit Stress umzugehen, in Verbindung gebracht.
Zinkreiche Lebensmittel sind Nüsse, Samen, Fleisch, Käse und Hülsenfrüchte.